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蒋(jiǎng )少勋此时气(qì )的脸色发黑，本身气势(shì )就吓人，他(tā )这么黑着脸，把艾美丽(lì )吓得浑身发抖(dǒu )。

蒋少勋此(cǐ )时气的脸色发(fā )黑，本身(shēn )气势就吓人(rén )，他这么黑着(zhe )脸，把艾(ài )美丽吓得浑(hún )身(shēn )发抖。

这一(yī )声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓得哭的更(gèng )厉害，非但没(méi )松开，反(fǎn )而跟抱住救(jiù )命稻草似的，死死的抓(zhuā )着他大腿不放(fàng )，而且脑袋(dài )还不停的蹭来(lái )蹭去。

见(jiàn )她非但不走(zǒu )，还一个劲儿(ér )的盯着他(tā )嘴唇看，蒋少(shǎo )勋蓦的想起(qǐ )被她强吻的两(liǎng )次，下意(yì )识抬手挡在(zài )嘴上。

经过一(yī )个月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高，刚开始只是速(sù )度加快了她(tā )们适应不了。

最开始是(shì )摆臂问题，所(suǒ )有的习惯，都是长期(qī )持续形成的，既然如此，她就让她们形(xíng )成正确姿(zī )势的习惯。

现在对于艾美(měi )丽来说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可(kě )一想到每次她(tā )都在拖后(hòu )腿，就不敢(gǎn )继续睡了。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的(de )压力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？